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正念減壓

 

107年高教深耕計畫

教學工作坊

 

 

日期:107531日(1200-1400 備有餐點)

地點:聚心聯誼廳(中正大學行政大樓西棟三樓)

講者:許雅雯 臨床心理師(高雄榮民總醫院精神部)

對象:校內外教師、教學助理

報名:http://oaa.ccu.edu.tw/eventregist/event_list.php

 

活動內容   

日期

時間

地點

內容

107/5/31 ()

1200-1400

行政大樓

三樓聚心聯誼廳

正念減壓

 

講題簡介

壓力推動進步,但適時減壓也是重要功課!

現今生活步調快速,每人每分每秒都必須承受著來自各方面的壓力。一般人有生活、感情、人際、經濟及事業等種種壓力;然而,身為大學教師,除了上述壓力外,教學與研究必須兼顧,同時亦需關心學生課業,由其是對於弱勢學生的學習輔導與關懷, 其所面對的壓力更甚一般。

壓力過大,不僅導致工作效率低落,身心健康也會受影響。為增進教師們壓力調適能力,提升工作及教學成效;本活動特別邀請高雄榮民總醫院精神部許雅雯臨床心理師講授「正念減壓」概念與實作練習,期望協助教師調整內在情緒及抒解壓力, 以健康樂觀的心情面對各種挑戰,進而提升工作效率。

 

請務必上網報名以便事先準備餐點

報名至107530日中午12時截止

 

 

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